驚蟄三候
驚蟄是中國傳統二十四節氣的第三個節氣，“陽氣初驚蟄，韶光大地周”，北京時間3月6日4時36分，我們迎來了“驚蟄”節氣。
《月令七十二候集解》中說：“二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。”驚蟄時節，春氣萌動，大自然有了新的活力，春雷始鳴，氣溫回升，昆蟲“驚醒”，仲春時節始。
古人將驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。”意思是說，嫩芽破土，桃花爭相盛開，迎接著濃濃的春意；黃鸝開始吟唱不絕，譜下春日的贊歌；雄鷹逐漸遠去，鳩鳥鳴叫求偶，期待著新生命的到來。
驚蟄習俗
驚蟄時節也是春耕的時節，民間有一些獨特的習俗活動，其中就包括吃梨、蒙鼓皮和打小人。
每到驚蟄，乍暖還寒，大部分北方地區氣候還較為干燥，而梨子有潤肺止咳的功效，能夠緩解口干舌燥的不適。
《周禮》有云：“凡冒鼓必以啟蟄之日。”人們認為，驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，故有雷聲，因此人們也利用這個時機來祭雷神、蒙鼓皮。
驚蟄的雷聲喚醒了蛇蟲鼠蟻，它們應聲而起，四處覓食，所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草，薰家中四角，以驅趕蛇蟲蚊鼠和霉味，久而久之演變成不順心者驅趕霉運的習慣，亦即“打小人”的前身。
驚蟄時節天氣轉暖，但時有“倒春寒”的現象，要及時增減衣物，注意防寒保暖。
飲食應清溫平淡，減少腸胃負擔，少食生冷及刺激性食物，多食用新鮮蔬菜及蛋白質食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等，增強體質以抵御病菌的侵襲。
驚蟄養生
驚蟄時節天氣轉暖，但時有“倒春寒”的現象，要及時增減衣物，注意防寒保暖。
飲食應清溫平淡，減少腸胃負擔，少食生冷及刺激性食物，多食用新鮮蔬菜及蛋白質食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等，增強體質以抵御病菌的侵襲。
驚蟄出游
春季適當進行戶外運動，心情也會非常舒暢，此時梅花初綻，蠟梅開得正是熱烈，且蠟梅有“超長待機”的花期。春天一起去戶外循香尋梅，感受自然的氣息吧。
